亲密关系对每个人都是一个考验，一个人内心真实的成熟度，将在亲密关系中暴露无遗。当然，在亲密关系中所暴露出的问题，不能用简单的“人格障碍”来解释，更不适用于所谓的“心理障碍”。我们姑且把在亲密关系中犯的错误，称之为“成长的代价”。每个人在成长的过程中，都会犯这样或者那样的错误。这些错误并不代表这个人“心理有问题”，只能说还不够成熟而已。尤其是对于内心敏感、脆弱，缺乏内在力量的人，在感情中很容易出现这5大问题。

亲密关系中，经常出现的问题

觉得自己不被对方认同

所谓的认同，指的是自己的存在和价值得到对方的认可，承认自己是很重要的部分。对于内心敏感的人来讲，在一段关系中特别渴望得到对方的认可、支持和接纳，因为只有这样才能证明自己是有价值的，是很重要的。很显然，这种想法表明：个体缺乏自我价值感，他一切积极的情感都建立在别人的认可之下。换言之，“如果恋人没有认可我的价值，那么我就是毫无价值的”。这种心理是不成熟的，每个人都有其自身的价值，不在于别人怎么看待他。

担心恋人会拒绝自己

不管是亲密关系的追求阶段还是发展阶段，内心敏感的人总是担心恋人会随时拒绝自己。他们的核心信念就是：“我不够优秀，总是给别人添麻烦，别人一定会拒绝我”。持有这种观点的人，在爱情面前倾向于退缩，甚至陷入单方面的恋情中。出现这种信念有一个基础，那就是个体遭受过多次拒绝和失败，固执地认为所有人都一样。事实上，每个人都是不一样的，甚至同一个人不同的一天也是不一样的。世间万物每天都在发生变化，没有一天是一样的。

感觉被恋人掌控

敏感型人格缺乏对他人的信任感，在亲密关系中表现出担心被对方控制的心理。他们对于恋人的语气、口吻特别在意，很容易听出“命令”的口气。在他们的认知中，如果不服从对方的“命令”，就一定会让对方感到不满意。可是这种“服从”的心理，会让他们感到痛苦。他们不想要被他人掌控，所以把所有的建议、意见、期望都视为控制。他们以温和的对抗的形式，试图摆脱这些控制。这会让恋人觉得很奇怪，觉得自己的好意不被接受。对于同一件事，两个人的看法简直云泥之别。

认为恋人不理解自己

内心敏感的人，在感情中总觉得对方不理解自己。他们的口头禅是：“你能不能体谅一下我”“你就不能理解一下我的感受吗”。他们就是要通过这种责备他人的手段，来掩饰自身的问题。恋人之间也会出现攀比心理，也会产生心理落差。当他们很不开心的时候，看到恋人那么的开心，就会产生心理落差。这种心理落差的结果，就是“拉对方下水”。我很伤心，但是你很开心，那么我必须拉你下水，让你陪我一起伤心。这类人不接受别人的好意，认为别人“站着说话不腰疼”。

回避负面情感的表达

敏感型人格在爱情中，总是回避负面情感的表达。在他们看来，爱一个人只能分享好的东西。自己无论出现什么不好的情绪，都要一个人忍耐。他们总是担心暴露出不好的情绪，会让对方生气，或者让对方觉得为难。在他们的认知中，我的感受不重要，恋人的感受才是最重要的。这种通过委曲求全的方式获得的亲密关系，对自我来讲是一种折磨。你觉得好像一个人承担下了所有，事实上只不过是自我感动而已。你觉得委屈，但是你又不说，那就是你的问题了。

如何改变以上问题？

坦诚沟通

我们可以把所有人际关系中出现的问题，归结为沟通问题。因为沟通不彻底、沟通不坦诚，从而出现不信任的问题出现。有时候执着于建立某段关系，就会产生太多顾虑。顾虑太多，就会出现以上5大问题。不要非得执着于某段关系，哪怕真诚的沟通会导致关系破裂，也比被一段痛苦的亲密关系折磨好得多。坦诚的前提是要有对现实的觉察力，要明白自己真实的想法是什么真实的感受是什么。要把自己的猜测、怀疑全都讲出来，要用准确的语言来表达不好的感受。

积极关注

亲密关系中需要更多的积极关注，才能够让关系更加稳固。作为亲密的恋人，应该彼此信任，不要产生病态的竞争问题。要学会看到对方好的一面，多去关注对方优秀的一面。心理学研究发现，当你去积极的关注某人的时候，对方就会发生积极的变化。哪怕对方优秀的一面并不明显，但是在你积极的关注之下，也会有所进步。如果你总是关注对方不好的一面，反而会让对方变得消极、被动。跟心态积极的人相处，内心也会变得阳光、乐观、开朗，充满生机和活力。

总而言之，敏感型人格很容易在感情中出现这些问题。不要担心，这些都是成长过程中需要磨炼的部分。